わたしのメメント日記  〜きょうの覚え書き〜

たれぱんだ大好き人間のどんたれが、
日常風景を記録したり、日々思うことを
つらつら書き留めています。  

5月も終わり
月日がたつのは早いですねえ。何かあっという間に今年も過ぎそう...

それにしても、ニュース見ては疲れてます。
震災の被害地にこんなことしましたじゃなく、総理大臣替えようで
てんてこ舞いって。そんなことに時間かけてる間なんかないでしょうに。
菅さんがいいとは思わないけど、そんなに簡単にいくもんじゃないだ
ろうし。上手くいってないんだったら、みんなで手伝えばいいのに。

ただ、他国の首相を悪く言うのは申し訳ないですが、イタリアで首相
やめろって声があがらないのは少し不思議だったりします。これまで
31回裁判にかけられてるとか(現在3件が進行中)、脱税も問題だけど
少女買春が罪状... であげくに
  刑事被告人のベルルスコーニ首相、G8でオバマ大統領に愚痴
  フェイスブックに8千人「ごめんなさい」 伊首相失言で
精力的な人はいろいろあるってところもあるんでしょうけど、それに
しても。
何か似てる感じがするのが、IMF専務理事だったドミニク・ストロス
カーン。今回の性的暴行疑惑はあまりに話が出来過ぎ?とも思ったけど
いろいろ話聞いてると、こちらの写真(オバマ大統領やDSKの表情)
見ると、それもありかとか、そうでなくても今まで酷いこといっぱい
あったんだろうなあと思えて来ます。  
#この二人のニュース連想したの、まるっきり的外れでもないみたい。
 こんな記事があって、笑っちゃいました。
  「ベルルスカーン」2氏の醜聞、類似点と相違点

何か厭な話が続きました。
キレイなお花を見ると、心が洗われるかな。カイワレ巻きたれちゃんと。



いつもと同じ程度にしたつもりでしたけど、さっぱりした野菜が多かったからか
腹持ちがよくなかった...(ご飯、セロリ、ブロッコリ、トマト、豆苗、豚肉、卵)
体重が減少気味なのはうれしいけど(初の+5kg台 ^-^)、体脂肪が着実に増えているのが...

目標まであと5.4kg(-0.6kg)、6.8%(+0.7%ポイント)、脂肪は+203g
22:58 - comments(0) -
どうにか台風もそれて
だいぶ進路が南側にそれたこと、日曜の昼頃には台風でなくなったこと、
おかげで心配したほどの被害ではありませんでしたが、まあよく降りま
した。台風が来る前の週の雨が続いたときに「この3日間に、例年の5月
分の雨が降った」状態でしたから、相当たくさん降ってる事になります。
私の住んでるあたりは瀬戸内式気候なので、夏は水不足を心配すること
が多いんですが、今年はもう大丈夫でしょうね。(逆にこの調子で降り
続くと、水の被害が心配)
それにしても、梅雨入りも早いし、雨の降り方が酷く激しいし、今頃の
台風が日本へ来るし、何だかこれまでの気象と違います...

鉄道用のICカード、今は近畿圏(JRと近鉄以外)はPiTaPa、それ以外は
suicaを使ってます。
  交通系ICカードの相互利用サービスを実施することに 合意しました
ということでPiTaPa 一つにまとめられると喜んでいたんだけど(まだ
2年かかりますけど=開始は2013年の春)、何と今Suicaで買い物でき
てるお店ではPiTaPaだけは使えないとか書いてありますね... 何だそれ...

脅威の自然、動物シリーズ
  竜巻の被害にあった木 直角に...
  南米の蝶だそうです。保護色ではなく羽が透明で環境に溶け込んでます
こちらはキュートな写真。
  保護地区の映像かな?哺乳瓶からミルクを飲んでいる、パンダたち

これまでダイエットというか、エクササイズの本やらDVDやら、そこ
そこ買っています。でも続いた試しがありません ^^;;
それで買いますのもどうかと思ったけれど、金曜に本屋さんに寄る時間
があったので、2冊買ってみました。日曜から始めたけど、続くかなあ。


珍しく和食(ご飯、即席みそ汁、納豆、豆腐、もずく)  
これに加えて、チョコレート6粒。たくさん食べたので翌日が怖かったですが、体重は減。
でも、ぐぐっと体脂肪増加 ^^;; 体重はどうにか+6kgで安定したので、食事に気をつけ
続け、エクササイズで残り6kg減といきたいところですが、道は厳しい。。。

月曜の朝:目標まであと6.7kg(-0.2kg)、5.4%(-0.6%ポイント)、脂肪は-377g
火曜の朝:目標まであと6.0kg(-0.7kg)、6.1%(+0.7%ポイント)、脂肪は+819g
22:12 - comments(0) -
台風が気になる
金曜土曜とばたばたち過ごしました。
日曜はゆっくり英気を養ったり、あすからの準備をしたりといきたい
ところですが、台風が気になって戦々恐々。
昨日まで言われていたより(九州縦断+瀬戸内海に沿って本州縦断)
かなり南に逸れてくれたので午前中のスゴイ雨は、ちょっと小康状態。
このままいってくれるといいけど。
それにしても、こう降ると洗濯がさっぱりできません T_T
時間をおいても、乾いたんだがどうだかわからないような具合だし。

すでに梅雨に嫌気がさしてますが(苦笑)あと1ヶ月くらいこんな
調子なんかな...

金曜はいろいろ外を廻って、電話で、用事をかたづけていき
夜はグスタフ・レオンハルトのチェンバロ・コンサートへ。
素晴らしかったです。いろいろ形容詞を考えてみたんですが(緻密、
精確、端正、完璧、etc.)まあ要するに、とにかく美しかった。
至福の時。
それにしても、レオンハルト、1928年(昭和3年)の生まれ。
誕生日が来ていたら83歳です。その人が日本へ来る、椅子に座って
演奏してるだけでもスゴイですけど。ほんと完璧な演奏で(変な例え
ですが、生の演奏でこんなCDと変わらない演奏って、聞いたことが
ない←録音は、いいところをミックスして作り上げる)。
しかも、水(札幌)木(東京)金(西宮)、一日休んで、日月火と
東京。東京の4回のコンサートは全て違う演目という、もの凄い
スケジュールです。ほんと、身体も精神もタフ。

土曜、朝起きはやっぱり無理で、起きたら6時過ぎ。もしレンブラント
を観るならそろそろ新大阪にいなきゃいけない時間でした ^^;;
帰りも、台風が近づいていましたから、直帰に。まじめにお仕事だけ
して日帰り出張してきました。
帰りの新幹線、団体さんのお隣で、15人くらいかな? たぶんスペ
イン語かポルトガル語か(合いの手に「シー」って入ってた)、南米
の方たちかな? 名古屋で降りて行かれましたが、荷物/お土産から
すると(ネズミ型風船とか)たぶんディズニーランド帰り。そろそろ
観光が元気取り戻したのか、ディズニーランドは偉大なのか。

というわけで、もう5月も残り少なくなってきましたが、6月は中頃が
ちょっと忙しい他は、割とのんびりできるかな?
ガクアジサイが咲き始めました。台風のせいで少し気温が下がってます
が、すぐにアジサイも咲き始めるでしょうね。
  
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朝はいつものように果物とヨーグルト、ミルクティー。が、金曜土曜は外食続き
#金:昼)サンドイッチ+飲むヨーグルト、夜)パスタ、ビール、赤ワイン
 土:昼)サンドイッチ+コーヒー、夜)餃子、ビール
量は食べてないんですけどねえ。一気に体重は増加(どうにか+6kg台で止まったけど)。
夜が遅いときと外で食べないといけないときの食べ方、あと身体の動かし方、考えないと。
#言ってるばかりじゃダメなので、一応、またエクササイズのDVD買ってみましたが ^^;;

土曜の朝:目標まであと6.8kg(+0.4kg)、6.6%(+ー0%ポイント)、脂肪は+131g
日曜の朝:目標まであと6.9kg(+0.1kg)、6.0%(ー0.6%ポイント)、脂肪は-321g

15:40 - comments(0) -
とうとう梅雨に
近畿地方、梅雨入りしたそうです。まだ5月なのにねえ。

どうも最近へたり気味。マイナス思考になってていけません。
明日(いろいろ移動)も、明後日(東京日帰り出張)も厳しいなあ。
と言いつつ、明日の夕方はチケットがあったり、東京の仕事は午後
なので早く行けたらレンブラントが見れる、夕方日比谷に足を伸ばせ
ないかなと考えたり、遊ぶ方で疲れてる感じします ^^;;;;;

#たぶん、金曜と土曜はブログの更新できないと思います <(__)>
 もし遊ぶ元気があったら(笑)、成果、日曜日にUPします。

メープルパン、焼いてみました。
見たところはふつーですが、すごく香りがいいです ^-^
  


これで野菜は全部片付いたー(ジャガイモ、タマネギ、豚肉、卵)  
いろいろ種類買い込んだら、2週間かかりました。買い物のしかた、考えないと。
でもその分、体重も体脂肪も(ぐっと)増加 ^^;;

目標まであと6.4kg(+0.1kg)、6.2%(+1.0%ポイント)、脂肪は+615g
23:37 - comments(0) -
カラッと晴れましたが
この晴れ間、今日一日とか T_T
明日からは来週月曜までずーっと雨で、きっと梅雨入りとか... _| ̄|○

今日は、ベトナムの取材中地雷に触れて命を落としたロバート・キャパ
の命日です。
  「戦争写真家の一番の望みは、失業することだ。」
キャパの有名な言葉。一日も早く、そんな日が来るといいのに。

さっぱり映画に行けませんが、メモだけは。
  ヤバい経済学
まあ、みんな変とは思っていたけれど、「7勝7敗の力士が全員勝つ
なんて、そんなのおかしいよ。八百長だよ。」とあっけらかんと
言ってくれた、世界で400万部売れた「Freaconomics」の映画化。
ちゃんと、お相撲さんのシーンもあるようです。
#ついこの間終わった技量審査場所、7勝7敗で15日目を迎えた力士は
 14人。で、勝ち越したお相撲さんは7人だったそうです。
 今回はちゃんと真面目に闘ったんだというか、やっぱり今までは・・・
 でした。はああ。

オリンパスが6月上旬に、マイクロフォーサーズのデジカメを3機種
発表するという噂があります。E-P3、E-PL3、MiNi。MiNiはとにかく
小さくてカラフルとか。興味津々。
(しかし、お金は出て行くばかり T_T)

夕方、英国バーミンガム・バレエへ。東京以外では1回だけの公演
ラッキーでした。「ダフニスとクロエ」「真夏の夜の夢」の2演目。
  バーミンガム・ロイヤル・バレエ団:佐久間奈緒とツァオ・チーの主演で来日公演
どちらもお話しはとっても単純。特に「真夏の・・・」の方は動きがコミ
カルで楽しいバレエでした(並びに笑い上戸?のおばさんがおられて
そこかしこで笑いが止まらなくなっておられました。笑い声のおこる
バレエって珍しい。)
仕事でくさっていたところだったので、いい気分転換になりました。

セキチク、素朴な花だけれど、優しい色合いがキレイです。
  
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コップが小さかったので、バレエ観劇時にビール1杯。
不思議と体重は全く増減無し。目標+5kg台?はなかなか厳しいです。
体脂肪が減ってくれたのはうれしい(おかげで実年齢−2歳に)。 
胃やお腹周りの肉がほんの少し落ちたので、動きやすくなりました。
せめて、ストレッチ始めようかな。

目標まであと6.3kg(+-0)、4.6%(-1.6%ポイント)、脂肪は-933g
22:55 - comments(0) -
やっと雨もやんで
でも、相変わらず火曜はドツボです。

笑ってしまった画像。
  ふてぶてしいネコ
で、その後、こうなったそうです「あーあ.......!」

昔は、ネコって気ままなところがあまり好きになれなかったのですが
最近は、気まま=正直に気持ちを出すところ、こういうふてぶてしい
ところ、ダイスキです(笑)

地震で、動物園の動物たちも各地の動物園に避難してますよね。
3年前の四川大地震では、成都から半日山に入った所にある臥龍パンダ
保護基地も全壊しました。今はどうなってるんだろう。こちらの写真
は5年前の風景だそうです。
  生後半年のふわふわ子パンダを抱き上げる…

ふう。
今週はまだ始まったところですねえ。
がんばらないと。
  

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夜遅かったので、カップスープを1杯。
でも体重は全く増減無し ?_? 内心、目標+5kg台?と期待したんですけど(苦笑)
でも、ちょっと体脂肪が人並みに近づいて、ホッ 
(今でも体重はすごく多いというわけではないけど、→目標はそこそこ高い
 体脂肪的にはかなりマズイ状況です(そら、コレステロールも高いはず)
 なので、実は、体脂肪の方は目標を達成しても全然普通というか、かなり甘めの基準。
 なのに、体脂肪の方は厳しいんですよねえ... 身体動かさないと無理なんだけど...

目標まであと6.3kg(+-0)、6.2%(-0.3%)、脂肪は-175g
23:22 - comments(0) -
よく降ります...
昼前にはいったんやんだので、お天気回復?と思ったら、午後からまた
酷い降りに。気温も上がらないし。
九州南部は梅雨入りだそう。昨年より3週間も早いとか。
大阪も、木曜当たりに?という話が出て来ています。
5月のうちに梅雨入りかあ。あのじめじめしたのが、洗濯乾かないのが
続くのは嫌ですねえ。早く梅雨入りしたからって早く梅雨明けする訳
じゃないし。梅雨明したら暑くなるんだし。今年は春の訪れが遅かった
し、いろいろありましたから、もっと爽やかな期間を楽しみたかった
ですが。

濡れたリノリウムの上をゴム底靴で急いだからですが、とっても派手に
すべってしまいました。あまりに派手にこけたので、胴体で受けた形に
なったので、特に痛みとかひねったとかありませんが、とにかくカッコ
悪い ^^;;; すべりにくい靴を買わないとダメかな。

というような訳で、あまりいいことのない月曜日でした。

数日前、まだ晴れている間に撮った薄ピンクのお花。
前に撮ったときは花だけだったけれど、しっかり実がなり始めました。
マメ科の花だったんだ。
  

相変わらずゴパン、凄い人気ですね。お米が使えるってそんなに人気
なんだ。うちは残念ながら、オーソドックスな普通のパン焼き機です。
今日はトマトパン、真っ赤な鞄と帽子のたれQ便のたれちゃんと。
  


何だかジャーマンな夕食です(笑) ジャガイモ、傷まなくてよかった。
これでジャガイモとタマネギを使い切ると、2週前に買った野菜がなくなります ^^;; 
これからよく考えて買い物しないと。
使っている体重計、体重や体脂肪率以外に、体年齢も出ます。
ずっと実年齢より高かったけど、やっとこ下に。これからも続きますように。

目標まであと6.3kg(-100g)、6.5%(-0.2%)、脂肪は-150g
21:58 - comments(0) -
すごい雨
男性的というか、何というか。
9時くらいに出かけるとき、曇ってるけどまだ降りそうにないと思って
いたら、10時前には酷い降りに。バケツをひっくり返したみたいと
言うか、熱帯のスコールみたい。この頃、こんな感じで降ると言ったら
思いっきり降るって感じの降り方が多いです。そのせいか、昼頃には
もうやんで、その後ひんやりと涼しくなりましたけど。

夜に天気予報を見たら、たしか昨日まで「日曜だけ雨、気温は下がって
平年並みになるけど晴れが続く」だった週間予報が、「火曜水曜は降ら
ないけど、後はずっと雨」に変わりました。台風が来ているせいとか。
台風はともかく、これで一気に梅雨入りとかヤですよねえ。もうちょっと
爽やかな季節を楽しみたい。

日曜は夕飯を早めに食べるので、最近こんな番組を見てます。
  スタンフォード・白熱教室
起業家育成コースの集中講座。全部で8回の講義、今日が4回目。
今日は、いろいろブレインストーミングをする時に、色の違う帽子を
かぶることでいろんな役割をしてみる(赤をかぶると感情面を考える、
黒をかぶるとデメリットを考え、案に文句を付ける、など)という授業
をやっていて面白かったです。
学生さん、生き生きしていて、自由に意見を言い合って、いい感じ。

話飛びますけど、大阪では、君が代斉唱時に教員が起立することを義務
化する話があって、論議を呼んでます。(意見を見せてもらっていると、
極端な意見はどちらもどちらと思えます。それくらい極端)
個人的にはどうもしっくりしないと言うか、起立しましょうと申し合わ
せるとかじゃなく、義務化とか、法律(条例)作るような話なんかなあ
という感じ。
方向は当たり前のことでも、ここまでやると、何かヒステリックに感じて
しまいます。罰則まで決めないでもいいのに。

上の授業の、今日の発見のひとつは、皆が同じ色の帽子をかぶっている
時は不思議なくらい議論(作業)がうまくいかないということ。違う見方
をする人がいて意見を交換すると、さまざまな角度から見ることができる
と、いいアイデアに達せるのに。

この二つの話、どっかで結びついているような気がしないでもないです。
#日本人って、律儀で真面目でストイックで、それは利点ですけど、
 あまりに純粋志向で、違う物は許せない、排除するになるのは
 まずいでしょう。

  板垣の旧100円札でお釣り
見たことあるような気もするけどなあと、いつ頃使われていたお札か
調べたところ、66年に廃止が決まって、74年に支払い停止になった
そうです。(wikipediaの説明
板垣さんのお札、前期と後期があるとか。お札の世界ってコレクターが
多いから細かいところまで大変。オークションでもいろいろ扱われて
いるみたい。それにしても、持ちのいい方がたくさんおられるもんです。

雨が降り出す前に撮ったお花。
適当にAUTOで撮ってますが、うまく薄紫の色が出ています ^-^
    


ちょっと多いかなと思ったけど、疲れ気味だししっかりお肉をと焼いたら
後で測ったら110g。一日の適量の3倍もあった ^^;; (肉スキーにはこの適量はツライ...)
(キャベツ、人参、カボチャ、豚肉)
食べて4時間、少なくとも3時間たってから寝ようと思っているんですが
疲れ気味で、早く寝ちゃいました ^^;;; 食べる量抑えても、それじゃあねえ...

目標まであと6.4kg(-400g)、6.7%(+0.4%)、脂肪は-+100g
21:14 - comments(0) -
蒸しました...
だいぶ慣れてきましたけど、この季節にしたら暑いです(27度でした)。
あと、湿気があるので、生ぬるーい蒸し蒸しした風がまとわりつくよう
吹いていくので、何かいっそう気持ちが悪い ^^;;
明日は雨か... いっそ、それもいいかもしれません。

東京・日比谷じゃ恒例のビールの祭典が。今年は東北支援で日本酒も
飲めるようです。
  日比谷じゃオクトーバーフェスト
こちらも毎年恒例になってきました。全国の協力店で。
こういうシーズンはきりっと冷やした白が美味しいでしょうね。
  カリフォルニア・バイ・ザ・グラス・プロモーション

面白そう。ヨーロッパの閣僚の人とか名前も知らない人もいっぱい載って
そう。日本語版はないみたいだけれど、写真見れば、別に読まなくても
だいたいわかるでしょうから、大丈夫かな。(と、Amazonに売っていた
ので、ついポチッと ^^;;)
  パワー・ドレッシング

ネットは簡単に買い物ができるのが便利です。気をつけないとちょっと
怖いけど(苦笑)
堂島のムジカティー(musica TEA)、大阪では有名なティーハウス
ですが、ちょっと場所が(阪急沿線民からは)不便。ムジカさん自身は
通販をされていないのですが、茶葉を使われているお店が通販されて
いるので、購入しました。早速ブレンド(堂島ブレックファスト)を
飲んでみましたが、いやー美味しい。これからこの方法を使えば、いつ
でもムジカ風のお茶が飲めますね。入れ方も気をつけないと。
#紅茶を買たお店はこちら → TeaHouse茶摩

暑いので花が咲き終わってしまうのが早いです。タイミングが難しい。
1枚目の花、ベビーピンクですごく可愛かったんだけど、2日ほどたって
いったら色がくすんで少し茶色がかった感じに... 残念。
      

くたびれていて何も作る元気がなく、シリアルとヨーグルトとフルーツ(りんご、プルーン)。
せっかく次の大台が見えていたのに、3日連続で体重増 orz 体脂肪は減ってるんですけどねえ。

目標まであと6.8kg(+300g)、6.3%(-0.3%)、脂肪は-76g
22:11 - comments(0) -
暑かった...
5月にこんなこと書いていてもしようがないんですが。
明日も同じくらい(予想は27度)、明後日から雨になるためすごく湿気
るそうな。ゆーうつ。

  佐渡裕さん:ベルリン・フィル指揮へ 「もうたまらん!」
小澤征爾さん以来って、凄い。
#「お二人目」と書いてたのは間違いです <(__)>
 戦前から数えると、14人目とか。
  佐渡裕さん、ベルリン・フィルを指揮 長年の夢実現
佐渡さんは西宮市にある、兵庫県立芸術文化センターの総監督。
当然、指揮もされるのですが、よほどご縁がないのか、2回チケットを
買って(やっと手に入れて)どちらも急な仕事でパーに..... まだ生で
聞いた事がありません。いつの日にか。

夕方映画へ行こうと思ったものの、くたびれてしまってギブ・アップ。
出不精病が進んでます。(これも体重増の原因だろうなあ。)

来月公開の中で面白そうな映画。「アリス・クリードの失踪
二転三転して、誰が結局一番悪いのか謎解きが面白そう。

そうそう「神の仕業」は凄かったですねえ。
職場で、新人さんとかに使われて激怒する前に、誰かに向けて使って
みようっと (注意して、使う相手を選ぶ事(笑)>じぶん)

きれいな色の花なんだけど、構図が悪くて散漫な感じに ^^;;;
  
ほうれん草はきれいなグリーンなのに、パンにするとこんな風にくす
んじゃうんですよね。残念。
  

夕飯、これだけしか食べなくても体重、微動だにしないもんですね。困ったもんだ。
まじめに食材の重さを量ると、これは足りない(海藻とか豆類とか)、多い(肉は30ー50gでOK)が
わかって、今まで食生活が偏ってた事がよくわかりました。ただ、多い物を押さえるのはすぐにできる
けど、ふだん食べない物を食べるようにするのは難しい。常備材(豆の煮物とか)を準備するといいかな?
しかし、お腹すいてて早く食べたいとは言え、もう少し盛りつけを美的にしませう>じぶん

目標まであと6.5kg(+-0g)、6.6%(-0.1%)、脂肪は-59g
23:07 - comments(0) -
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